Dies ist eine gute Möglichkeit, die Handgelenke aufzuwärmen und sie auf intensivere Aktivitäten (wie z.B. das Balancieren auf den Händen) vorzubereiten.
Gehen Sie in den Vierfüßlerstand, mit den Handflächen nach oben und den Fingern nach außen zeigend.
Wechseln Sie ab zwischen dem Lehnen zur linken und rechten Seite, um etwas Druck auf Ihre Handgelenke auszuüben.
Jeder Wechsel von links nach rechts zählt als eine Wiederholung.