Tête vers le sol en squat (Squat head to floor)

Technique

1. Restez en bas d'un squat profond.
2. Pivotez au niveau des hanches pour pencher votre corps en avant entre vos jambes.
3. Essayez de rapprocher votre tête du sol autant que possible, tout en gardant vos pieds à plat sur le sol et vos fesses basses.

Exercices similaires

• Squat rapproché
• Squat profond
• Squats de base plus mollets
• Maintien squat profond
• Squat de la grenouille

Équipement

• Sol (debout)