Calistree › Oefeningen › Trappen

Trappen (Stappen, Stair climbing, Stairs, Steps, Stairmaster)

strength
cardio

Spieren

Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)

Vergelijkbare oefeningen

Jacobsladder
Roeien
Elliptische trainer
Binnen fietsen
Kwart squat

Uitrusting

Trappen