Tocar el cielo y la tierra (Touch sky and earth)

Técnica

1. Párate con los pies separados al ancho de las caderas.
2. Levanta las manos para tocar el cielo, mira hacia arriba y ponte de puntillas.
3. Dobla las caderas para tocar el suelo manteniendo las piernas rectas, esto es una repetición.

Ejercicios similares

• Doblez hacia adelante (principiante)
• Doblez hacia adelante (intermedio)
• Doblez hacia adelante (avanzado)
• Gato-vaca de pie
• Pliegue hacia adelante con piernas dobladas hacia los tobillos

Equipo

• Suelo (de pie)