Tenuta del chin tuck supino (Tenuta della flessione del collo supina, Supine chin tuck hold, Supine neck flexion hold)
Albero delle abilità
Tecnica
- Sdraiati sulla schiena, a terra o su una panca.
- Solleva un po' la testa mentre pieghi leggermente il mento in avanti.
- Mantieni questa posizione per un po' di tempo, quindi torna indietro con la testa con un movimento controllato.