Tendangan luar (Tendangan bulan sabit ke luar, Outside kick, Outward crescent kick)

Pohon Keterampilan

Teknik

  1. Berdiri tegak dan siapkan posisi jaga Anda (siku ditekuk dan dekat dengan tubuh Anda, tangan di depan wajah Anda).
  2. Posisikan kaki Anda tidak sejajar dengan kaki yang bekerja berada di belakang.
  3. Ayunkan kaki belakang untuk membentuk lengkungan yang bergerak dari dalam ke luar dari garis tengah tubuh Anda.
  4. Kembali ke posisi awal dan ulangi sesuai jumlah repetisi yang diinginkan, lalu beralih ke sisi lain.

Tips bentuk

  1. Bayangkan sebuah target di depan Anda, yang harus Anda tendang menyamping dengan bagian luar kaki Anda.

Latihan Serupa

Peralatan