Tendangan dalam (Tendangan bulan sabit ke dalam, Inside kick, Inward crescent kick)

Pohon Keterampilan

Teknik

  1. Berdiri tegak dan angkat posisi jaga Anda (siku ditekuk dan dekat dengan tubuh, tangan di depan wajah).
  2. Posisikan kaki Anda tidak sejajar sehingga kaki yang bekerja berada di belakang.
  3. Ayunkan kaki belakang untuk membentuk lengkungan yang bergerak dari luar ke arah dalam garis tengah tubuh Anda.
  4. Kembali ke posisi awal dan ulangi sesuai jumlah repetisi yang diinginkan, lalu beralih ke sisi lain.

Tips bentuk

  1. Bayangkan sebuah target di depan Anda, yang harus Anda pukul menyamping dengan bagian dalam kaki Anda.

Latihan Serupa

Peralatan