Calistree › Egzersizler › Tek bacak sıçrama

Tek bacak sıçrama (Single-leg hop)

strength
cardio

Kaslar

Gastrocnemius
Soleus
Flexor digitorum brevis
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Flexor hallucis brevis

Benzer Egzersizler

Ayak çift alkış ile atlama
Tek adım çapraz atlama
Yan yana sıçrama
Yan bacak salınımı
Ön bacak salınımı

Ekipman

Zemin (ayakta)