Tegenovergestelde handpalmen samengedrukt (Opposite palms pressed together)

Vaardigheden

Techniek

  1. Dit is een goede manier om de polsen op te warmen en ze klaar te maken voor intensievere activiteiten (zoals balanceren op je handen).
  2. Ga staan en druk je handpalmen in tegengestelde richtingen tegen elkaar.
  3. Wissel af tussen de twee manieren waarop de handpalmen tegen elkaar gedrukt kunnen worden. Elke positie telt als één herhaling.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting