Polsen samen cirkels (Wrists together circles)

Techniek

1. Ga rechtop staan met de handen voor je samen, ellebogen gebogen, vingers in elkaar geslagen.
2. Draai de polsen in grote cirkels met de klok mee, terwijl de handpalmen en de onderarmen contact houden, wissel dan van richting.

Vergelijkbare oefeningen

• Polsen uit elkaar cirkels
• Achterkant handen samengedrukt
• Tegenovergestelde handpalmen samengedrukt
• Standing wrists warmup
• Handpalmen naar beneden, vingers naar voren polsendraaien

Uitrusting

• Grond (staand)