Dit is een goede manier om de polsen op te warmen en ze klaar te maken voor intensievere activiteiten (zoals balanceren op je handen).
Ga staan en druk de ruggen van je handen tegen elkaar.
Om op deze manier verschillende delen van je polsen te stretchen, beweeg je je ellebogen naar voren en naar achteren terwijl je de druk van de handen tegen elkaar behoudt.
Elke cyclus van heen en weer telt als één herhaling.