Polsflexor stretch neutraal (Polsflexor stretch vingers naar voren, Voorwaartse polsstretch, Wrist flexors stretch neutral, Wrist flexors stretch fingers forward, Forward facing wrist stretch)

Techniek

1. Ga op handen en knieën, met de handpalmen plat op de grond en je vingers naar voren gericht.
2. Leun naar voren om de rek te intensiveren.

Vergelijkbare oefeningen

• Handpalmen naar beneden vingers naar de zijkanten opzij-zijwaarts
• Polsflexor stretch interne rotatie
• Handpalmen naar beneden, vingers naar voren polsendraaien
• Polsflexor stretch externe rotatie
• Kniepalmen heffen

Uitrusting

• Grond (handen of lichaam)