Taper coude en fente (Lunge elbow tap)

Arbre de compétences

Technique

  1. Commencez dans une position Plank et amenez un pied en avant pour prendre la position de la main du même côté.
  2. Amenez votre coude libre vers le sol à un endroit entre votre pied et votre main.
  3. Répétez l’opération plusieurs fois avant de passer de l’autre côté.

Conseils de forme

  1. Gardez la jambe arrière droite.

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