Fente avec inclinaison latérale (Fente basse avec inclinaison latérale, Kneeling lunge side bend, Low lunge with side bend)

Technique

1. Démarrez en position de Kneeling lunge arms up
2. Penchez votre torse latéralement vers le côté de la jambe avant pour étirer le flanc.

Conseils de forme

1. Évitez de faire pivoter votre torse en vous penchant sur le côté.
2. Gardez vos hanches poussées vers le bas.

Exercices similaires

• Taper coude en fente
• Grand écart facial partiel soutenu
• Lunge tap and open
• Angle latéral en torsion en prière
• Pose de l'angle latéral étendu

Équipement

• Sol (mains ou corps)