Ini adalah cara yang baik untuk memanaskan pergelangan tangan dan mempersiapkannya untuk aktivitas yang lebih intens (seperti menyeimbangkan badan dengan tangan).
Berdiri tegak dan tekan punggung tangan Anda satu sama lain.
Untuk meregangkan bagian-bagian berbeda dari pergelangan tangan Anda dengan cara ini, gerakkan siku Anda maju dan mundur sambil mempertahankan tekanan tangan satu sama lain.
Setiap siklus maju mundur dihitung sebagai satu repetisi.