Lingkaran pergelangan tangan terpisah (Wrists separated circles)

Teknik

1. Berdiri tegak dengan lengan di samping tubuh, ditekuk di siku pada 90 derajat.
2. Sambil menjaga lengan bawah tetap diam, putar pergelangan tangan dalam lingkaran besar searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam, lalu ganti arah.

Latihan Serupa

• Lingkaran pergelangan tangan bersatu
• Tangan belakang ditekan bersama
• Telapak berlawanan ditekan bersama
• Standing wrists warmup
• Lingkaran pergelangan tangan telapak menghadap ke bawah dan jari ke depan

Peralatan

• Tanah (berdiri)