Lingkaran pergelangan tangan bersatu (Wrists together circles)

Teknik

1. Berdiri tegak dengan tangan menyatu di depan Anda, siku ditekuk, jari-jari bertautan.
2. Putar pergelangan tangan dalam lingkaran besar searah jarum jam menjaga telapak tangan dan lengan bawah tetap bersentuhan, lalu ganti arah.

Latihan Serupa

• Lingkaran pergelangan tangan terpisah
• Tangan belakang ditekan bersama
• Telapak berlawanan ditekan bersama
• Standing wrists warmup
• Lingkaran pergelangan tangan telapak menghadap ke bawah dan jari ke depan

Peralatan

• Tanah (berdiri)