Supinação do punho

Supinação do punho - Articulação details, related exercises, and more.

Músculos envolvidos

Principais exercícios

  1. Supinação e pronação do antebraço com peso
  2. Rotação do antebraço superior com haltere
  3. Supinação de antebraço com kettlebell
  4. Rotação de antebraço com bastão