Stretching straddle al muro (Wall straddle stretch)
Albero delle abilità
Tecnica
- Sdraiati sulla schiena, con il sedere e le gambe contro un muro.
- Apri lateralmente le gambe in una Straddle position e divaricale fin dove lo permette la tua flessibilità.
- Rilassati in questa posizione, facendo respiri lenti e profondi.