Stretching del polpaccio con spinta al muro (Wall push calf stretch)
Albero delle abilità
Tecnica
- Spingi contro un muro (o qualsiasi altro oggetto inamovibile) e posiziona entrambe le gambe indietro, lontano dal muro.
- Tieni le dita dei piedi puntate in avanti e tieni i talloni a terra, per allungare i tendini d'Achille e i muscoli del polpaccio.