Ginocchio al muro (Knee to wall)
Albero delle abilità
Tecnica
- Posiziona un piede a breve distanza dal muro (cerca di tenere traccia di quella distanza per verificare i miglioramenti nel tempo).
- Mantenendo quel piede piatto a terra, spingi il ginocchio in avanti, oltre le dita del piede finché non tocca il muro.
Esecuzione
- Mantieni le dita dei piedi e le ginocchia allineate e rivolte in avanti.