Stretching dei pettorali da sdraiato (Stretching del petto da sdraiato, Lying pec stretch, Lying chest stretch)

Tecnica

1. Inizia sdraiato prono (a faccia in giù) a terra.
2. Estendi un braccio di lato, mentre l'altra mano spinge il busto lontano da terra.
3. Puoi aumentare l'allungamento unendo le mani dietro la schiena.

Esercizi simili

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Attrezzatura

• Pavimento (mani o corpo)