Stretching dei pettorali al muro (Stretching dei bicipiti, Stretching del petto al muro, Wall pec stretch, Biceps stretch, Wall chest stretch)

Tecnica

1. Mettiti in piedi accanto a un muro con il lato dei tuoi pettorali che vuoi allungare.
2. Appoggia la mano sul muro, poi girati dal muro e spingi la spalla contro il muro.

Esercizi simili

• Stretching dei pettorali da sdraiato
• Tenuta a T a terra
• Wall slide
• Sollevamento a T a terra
• Arm crossover

Attrezzatura

• Parete libera