Calistree › Oefeningen › Stepper squat aanraking

Stepper squat aanraking (Stepper touchdown squat)

strength
balance

Spieren

Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)
Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis

Vergelijkbare oefeningen

Kwart pistool squat aanraking
Schuin kwart pistool squat
Gewogen kwart pistool squat aanraking
Gedeeltelijke eenbenige sissy squat
Gewogen schuin kwart pistool squat

Uitrusting

Step-platform