Schuin kwart pistool squat (Poliquin stap, Slanted quarter pistol squat, Poliquin step)
Vaardigheden
Techniek
- Sta op één been op een Slant board met het vrije been naar voren gestrekt.
- Voer een kwart-diepe squat uit door de staande knie te buigen.
- Duw door de voet om terug te keren naar de startpositie.
Houdingstips
- De hiel moet hoger zijn dan de tenen op de schuine ondergrond.
- Houd je romp zo rechtop mogelijk.