Calistree
›
Oefeningen
› Kwart pistool squat aanraking
Kwart pistool squat aanraking
(Patrick stap omhoog, Quarter pistol squat touchdown, Patrick step up)
strength
balance
Vaardigheden
Spieren
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)
Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Iliacus
Grote psoas
Vergelijkbare oefeningen
Stepper squat aanraking
Gedeeltelijke eenbenige sissy squat
Schuin kwart pistool squat
Rolling pistol squat
Diepe uitvalspas
Uitrusting
Step-platform