Calistree › Oefeningen › Gedeeltelijke eenbenige sissy squat

Gedeeltelijke eenbenige sissy squat (Peterson stap, Partial one-leg sissy squat, Peterson step)

strength
balance

Spieren

Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)
Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Iliacus
Grote psoas

Vergelijkbare oefeningen

Gewogen kwart pistool squat aanraking
Kwart pistool squat aanraking
Stepper squat aanraking
Gewogen pistool squat
Pistool squat

Uitrusting

Step-platform