Calistree
›
Oefeningen
› Gewogen schuin kwart pistool squat
Gewogen schuin kwart pistool squat
(Gewogen Poliquin stap, Weighted slanted quarter pistol squat, Weighted Poliquin step)
strength
balance
Vaardigheden
Spieren
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)
Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Vergelijkbare oefeningen
Gewogen kwart pistool squat aanraking
Gewogen diepe uitvalspas
Overhead uitvalspas
Stepper squat aanraking
Gewogen pistool squat
Uitrusting
Hellingsplank