Gewogen schuin kwart pistool squat (Gewogen Poliquin stap, Weighted slanted quarter pistol squat, Weighted Poliquin step)
Vaardigheden
Techniek
- Sta op één been op een Slant board met een gewicht tussen je handen.
- Maak een kwart-diepe squat.
- Kom terug in een volledig staande positie door af te zetten met de staande voet.
Houdingstips
- Houd het gewicht dicht bij je borst.
- Houd een vaste blik naar voren voor balans.