Inizia in una L-base con il flyer alla testa della base, rivolto verso i piedi della base.
La base piega le ginocchia e porta i piedi vicino alla testa.
Usando una Hand-to-hand grip , il flyer si piega in avanti e appoggia le spalle sui piedi della base.
I partner trovano un Tempo condiviso con un movimento oscillatorio; quando pronti, il flyer attiva il Core e solleva le gambe in posizione di tuck mentre la base estende le gambe, pensando al Joint stacking .
Una volta stabile, il flyer si apre in una posizione di straddle-pike.
Per uscire, la base piega le gambe per avvicinare il flyer a terra, e il flyer appoggia entrambi i piedi a terra contemporaneamente, facendo attenzione a non calpestare la testa della base.
Esecuzione
Per entrare, il flyer non dovrebbe saltare, il che può far superare il movimento e cadere dai piedi della base.
Posizionare i piedi comodamente sul flyer, di solito con l'avampiede della base appena oltre la clavicola del flyer, il Trapezius del flyer nell'arco del piede della base e i talloni leggermente sulla parte posteriore delle spalle.
Il flyer mantiene un Hollow body con il Core attivo per tutta la durata.
