Inizia in una L-base con il flyer in piedi a un lato dei fianchi della base.
La base estende la gamba più vicina al flyer e trova la cresta dell'anca del flyer, nelle Hip pockets .
Il flyer incrocia le braccia, prende una Hand-to-hand grip con la base e solleva la gamba più lontana dalla base.
Il flyer si inclina leggermente di lato in modo che la gamba della base sostenga il peso; la base può piegare un po' il ginocchio per dare spazio, poi estendere per raddrizzare la gamba.
Il flyer rimane in straddle con la testa alta.
Per uscire, la base piega leggermente il ginocchio in modo che il flyer trovi terra con il piede basso. Ripetere sull'altro lato.
Esecuzione
La base dà spazio al flyer per appoggiarsi sulla gamba piuttosto che tirare il flyer oltre.
Il flyer mantiene i fianchi squadrati, con la gamba superiore che non punta dietro il corpo, e punta il piede inferiore verso terra per creare una tasca profonda per il piede della base.
Quando si appoggia, il flyer potrebbe aver bisogno di appoggiarsi attraverso il busto della base verso la spalla opposta piuttosto che dritto attraverso i fianchi.
Il flyer mantiene lo sguardo in avanti e il petto alto per evitare di caricare troppo peso sulle mani, e la base rimane nel suo Box .
