Stehende Grätsche-Dehnung mit geradem Rücken (Stehendes gerades Beine Guten Morgen, Standing straddle stretch with straight back, Standing straight-legs good morning)

Technik

1. Stellen Sie sich mit weit geöffneten Beinen hin.
2. Beugen Sie sich aus der Hüfte, während Sie Ihren Rücken vollständig gerade halten.

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Geräte

• Boden (stehend)