Station sur planche oscillante (Wobble board stand)

Muscles

• Court fléchisseur des orteils
• Long fléchisseur des orteils
• Long fléchisseur de l'hallux
• Court fléchisseur de l'hallux

Technique

1. Tenez-vous debout avec les deux pieds sur une Wobble balance board , les genoux légèrement fléchis.
2. Gardez l'équilibre pendant le temps imparti, en regardant droit devant vous.

Conseils de forme

1. Pour augmenter la difficulté, déplacez lentement votre tête ou fermez les yeux.

Exercices similaires

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Équipement

• Planche d'équilibre