Stańcie naprzeciwko siebie, chwytając się za łokcie, z jedną stopą osoby wykonującej (flyer) na przylegającym udzie osoby podtrzymującej (base).
Po Tempo , osoba wykonująca staje na udzie osoby podtrzymującej i kładzie drugą stopę na drugim udzie, podczas gdy osoba podtrzymująca obniża pozycję do przysiadu.
Przesuńcie dłonie do chwytu za nadgarstki, jednocześnie odchylając się do tyłu, aby zrównoważyć swój ciężar.
Aby zakończyć, oboje wróćcie do pionu, a osoba wykonująca schodzi na dół.
Wskazówki dotyczące formy
Baza zgina kolana do 90 stopni, tworząc płaską platformę, na której staje flyer.
Baza wykonuje przysiad w tym samym momencie, w którym flyer wchodzi na górę, dzięki czemu oboje partnerzy utrzymują swój ciężar nawzajem.
