Stabilizacja bok-bok (Deska z boku, Wobble board side to side)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Stań obiema stopami na Wobble balance board z lekko ugiętymi kolanami
  2. Przechylaj deskę na boki, powoli przenosząc ciężar ciała z jednej stopy na drugą

Wskazówki dotyczące formy

  1. Wykonuj powoli, aby poprawić swoją propriocepcję i zaangażować mięśnie stabilizujące

Podobne ćwiczenia

Sprzęt