Stabilitätsball V-Auf (Stability ball v-up)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Lege dich zunächst auf den Boden und halte ein Stability ball in deinen Händen.
  2. Führen Sie ein V-up aus, um den Ball von Ihren Händen zu Ihren Füßen zu bringen.
  3. Erweitern Sie Ihren Körper in ein Hollow body hold .
  4. Führen Sie dann ein weiteres V-up aus, um den Ball von Ihren Füßen zu Ihren Händen zu bringen.

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Geräte