Staande grote teenflexie (Standing big toe flexion)

Spieren

• Extensor digitorum longus
• Korte vingerstrekker
• Korte halluxstrekker
• Extensor hallucis longus

Techniek

1. Sta rechtop met je voeten stevig op de grond.
2. Druk de grote teen hard in de vloer en til de vier kleinere tenen tegelijkertijd op.

Houdingstips

1. Til de aanzet van de grote teen niet op

Vergelijkbare oefeningen

• Staande grote teenextensie
• Staande tenen naar hielen
• Staande enkelcirkels
• Hielwandeling
• Neerwaartse hond naar Opwaartse hond

Uitrusting

• Grond (staand)