Calistree
›
Latihan
› Squat Sentuh Stepper
Squat Sentuh Stepper
(Stepper touchdown squat)
strength
balance
Pohon Keterampilan
Otot
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (panjang)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Latihan Serupa
Quarter Pistol Squat Sentuh
Quarter Pistol Squat Miring
Quarter Pistol Squat Sentuh dengan Beban
Sissy Squat Satu Kaki Parsial
Quarter Pistol Squat Miring dengan Beban
Peralatan
Platform langkah