Calistree
›
Latihan
› Sissy Squat Satu Kaki Parsial
Sissy Squat Satu Kaki Parsial
(Peterson Step, Partial one-leg sissy squat, Peterson step)
strength
balance
Pohon Keterampilan
Otot
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (panjang)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Iliacus
Psoas major
Latihan Serupa
Quarter Pistol Squat Sentuh dengan Beban
Quarter Pistol Squat Sentuh
Squat Sentuh Stepper
Squat pistol beban
Jongkok pistol
Peralatan
Platform langkah