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Squat pistolet roulant (Rolling pistol squat)

strength
balance
cardio

Arbre de compétences

Muscles

Grand glutéal
Semi-tendineux
Sémi-membraneux
Biceps fémoral (long)
Droit fémoral
Vaste médial
Vaste intermédiaire
Vaste latéral
Iliaque
Grand psoas

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Équipement

Sol (mains ou corps)