Seimbangkan tubuh dengan satu kaki, dengan kaki Anda di tengah Wobble balance board .
Lakukan Pistol squat sambil menjaga keseimbangan di papan, bertujuan untuk menyelesaikan latihan tanpa menyentuh tanah dengan tepi Wobble balance board .
Tips bentuk
Kaki yang tidak bekerja lurus sepanjang waktu dan tidak menyentuh tanah.
Kaki yang bekerja tetap menapak rata di atas papan.
Lutut yang bekerja bergerak maju sejajar dengan jari-jari kaki.