Calistree
›
Latihan
› Squat kaki rendah di tangan terbalik
Squat kaki rendah di tangan terbalik
(Reverse low foot on hand squat)
strength
balance
Pohon Keterampilan
Otot
Deltoid anterior
Pectoralis major (kepala klavikula)
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (panjang)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Latihan Serupa
Squat kaki rendah di tangan
Berdiri pinggul
Squat plank depan
Squat tulap di kaki
Squat kaki di tulap
Peralatan
Pasangan Latihan