Squat elleboog tik (Squat elbow tap)
Vaardigheden
Techniek
- Blijf onderin een diepe squat.
- Scharnier vanuit de heupen om je lichaam naar voren te bewegen tussen je benen.
- Pak één enkel vast met de tegenovergestelde hand en probeer de grond aan te raken met de andere elleboog.
- Houd je voeten plat op de grond en je billen laag.