Calistree
›
Latihan
› Squat dibantu pasangan
Squat dibantu pasangan
(Partner assisted squat)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (panjang)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Latihan Serupa
Squat ganda
Squat pinggul di kaki
Berdiri pinggul
Squat plank depan
Squat tulang kering di kaki
Peralatan
Pasangan Latihan
