Calistree › Latihan › Squat dibantu pasangan

Squat dibantu pasangan (Partner assisted squat)

strength

Pohon Keterampilan

Otot

Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (panjang)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis

Latihan Serupa

Squat ganda
Squat pinggul di kaki
Squat plank depan
Berdiri pinggul
Squat pistol ganda

Peralatan

Pasangan Latihan