Squat avant avec double kettlebell (Squat avant double kettlebell, Double kettlebell front squat, Dual kettlebell front squat)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Tenir deux kettlebells en position "front rack" aux épaules.
  2. Effectuer un Deep squat tout en gardant le dos droit et la poitrine haute.
  3. Pousser sur les talons pour revenir à une position debout.

Conseils de forme

  1. Gardez les coudes hauts pour soutenir le poids du Kettlebell sur la poitrine.

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