Springtouw voeten kruisen (Jump rope feet criss-cross)
Vaardigheden
Techniek
- Begin met een basis springtouwritme.
- Bij één sprong kruis je het ene been voor het andere ter hoogte van de schenen voordat je landt.
- Bij de volgende sprong haal je je benen uit elkaar of wissel je welk been vooraan is.
Houdingstips
- Behoud een gelijkmatige springhoogte en touwritme.
- Houd je romp rechtop en je blik vooruit.