Springtouw hoge knieën (Jump rope high knees)

Techniek

1. Tijdens het touwtjespringen, wissel je benen af en stuw je knieën omhoog richting je borst.

Houdingstips

1. Trek je knieën op tot heuphoogte bij elke skip.

Vergelijkbare oefeningen

• Springtouw armen kruisen
• Springtouw voeten kruisen
• Springtouw achteruit
• Springtouw kontschoppen
• Springtouw basis overslaan

Uitrusting

• Springtouw