Springtouw van zij tot zij (Jump rope side-to-side)
Vaardigheden
Techniek
- Begin met touwtjespringen met een standaard basissprong.
- Bij één rotatie, spring met beide voeten samen lichtjes naar rechts.
- Bij de volgende sprong, verplaats beide voeten samen lichtjes naar links, afwisselend van kant.
Houdingstips
- Houd hupjes klein en ritmisch.
- Houd ellebogen dicht bij het lichaam.