Begin in een stabiele Straddle handstand positie. Begin door de heupen te kantelen om je gewicht naar één hand te verplaatsen.
Aangezien we de One-arm handstand niet vasthouden voor deze oefening, gaat het volgende deel erg snel. Duw door de basishand om de schouder te verhogen en nog meer gewicht van de steunhand te halen. Til tegelijkertijd de steunhand op en tik snel op de schouder aan dezelfde kant van het lichaam. Breng de steunhand snel terug en verwijder de kanteling van de heupen om terug te keren naar een neutrale positie.
Een goed doel voor schoudertaps is 10 afwisselende herhalingen.