Spaccata frontale in piedi (Standing front split)
Albero delle abilità
Tecnica
- Stai in piedi su una gamba e solleva l'altra gamba tesa all'indietro il più in alto possibile
- Inclina il busto in avanti e appoggia le mani a terra per supporto ed equilibrio
- Mantieni la posizione per il tempo
Esecuzione
- Mantieni la gamba d'appoggio il più dritta possibile.
- Mantieni i fianchi allineati, non ruotare verso un lato