Mulai dalam posisi Chest-to-wall handstand , dengan tangan Anda diletakkan sedikit menjauh dari dinding, dan hanya kaki Anda yang menyentuh dinding.
Sambil menjaga kaki tetap rapat, tekuk lutut untuk menurunkannya dan dekatkan paha Anda ke dada.
Kemudian luruskan kaki Anda kembali ke atas ke posisi awal.
Tips bentuk
Usahakan untuk menjaga kesejajaran antara batang tubuh Anda dan lengan Anda.
Risiko
Jika Anda jatuh ke depan, gerakkan satu tangan ke depan dan lakukan meroda untuk keluar dari posisi tersebut. Jika Anda tidak bisa melakukan itu, selipkan dagu Anda dan bulatkan punggung Anda untuk melakukan Forward roll agar tidak jatuh telentang.